O SILÊNCIO CURA
Comentários (0) Dono de um enorme poder antiestresse e com um potencial de cura surpreendente, o silêncio contribui para a serenidade e o relaxamento e pode tornar a vida de qualquer um, a partir de atividades simples, um pouco mais tranquila.
Permanecer em silêncio tem efeitos práticos surpreendentes. Serenidade, distensão, relaxamento, atenção consciente e intuição criativa são alguns dos benefícios mais importantes da prática regular dessa grande ferramenta antiestresse.
“Isso se deve ao fato de que não há tanta interação com estímulos externos, mas uma maior atenção ao que há dentro: pensamentos, emoções, sensações, que vêm e vão, na mente, no coração, no corpo”, explica o especialista.
Permanecer atentos e em silêncio tem um efeito harmonizador.. Essa maior capacidade de atenção e observação acaba produzindo um estado de neutralidade, no qual somos menos sectários, intolerantes, partidários e subjetivos.
Isso tem uma série de resultados práticos com propriedades extremamente saudáveis: serenidade, distensão, relaxamento, atenção consciente, intuição criativa e compressões repentinas.
Outro dos principais efeitos terapêuticos do silêncio, é gerado nas crises pessoais e processos de crescimento, que produzem uma reorientação para dentro de nós mesmos, convidam a olhar o que nos atinge e a discernir onde está a raiz do problema para tentar superá-lo.
Bálsamo
Em vez de se esconder nos momentos difíceis, que são também enriquecedores como em um parto que dá origem a uma nova vida, é preferível abordar os problemas através do silêncio, um estado de plenitude em que há mais unidade interior, uma maior presença no “agora” e uma menor fragmentação entre passado e futuro.
“Em momentos de crise, se permanecemos em silêncio por um momento, em contemplação, podemos observar nossos pensamentos e relativizá-los”, aconselha o terapeuta.
Ao observar a nossa mente ir e vir, podemos espantar alguns pensamentos negativos e “desobedecê-los”, evitando que nossas emoções e ações corram atrás deles.
É possível “cultivar” o silêncio em diversos cenários, como por exemplo, dando um passeio simples pela natureza, só, em grupo ou com um animal de estimação. Mar, montanha, florestas, campos, lagos, rios, riachos: todos os lugares são interessantes, embora cada pessoa deva escolher aquele que sinta que melhor conecta com seu interior.
Os parques e jardins das cidades são ambientes naturais muito saudáveis, que convidam à contemplação e a estar com seu “eu interior”, espaços férteis onde a mente inicia processos diferentes dos de quando está estimulado por impulsos de reação gerados pelo ambiente urbano.
O carro, por mais incrível que pareça, também é um lugar bom para processar muitas coisas em silêncio e durante um momento longo, enquanto se dirige rumo ao trabalho ou outro lugar.
Em vez de ouvir rádio, uma pessoa pode estar consigo mesma, relaxar, dirigindo devagar, respirando lenta e profundamente, enquanto a mente ordena e processa uma série de pensamentos.
Um bom momento para fugir do barulho é durante uma caminhada ou um passeio, instantes silenciosos que convidam a estar consigo mesmo.
Também é possível entrar em algum templo, um lugar que independentemente das ideias que carregue e divulgue, emana uma atitude contemplativa e relaxante.
“Ao acordar, é bom estar em silêncio por um momento para se concentrar no dia que começa, antes de iniciar as atividades cotidianas. Convém sentar durante dez minutos, respirando e pensando em coisas boas”, aconselha.
Passeios, corridas, ginástica ou qualquer outra atividade física são outros momentos especiais para estar em silêncio e consigo mesmo.
Sou filho de Deus, em carne e essência.
Pai de infinita bondade quero te louvar pela nossa sexualidade, quão maravilhosa ela é , e que ainda nos faz participantes da criação e até mesmo de criadores, quando nos tornamos fecundos no crescer e multiplicar…..
Ó Príncipe nobilíssimo dos Anjos, valoroso guerreiro do Altíssimo, zeloso defensor da glória do Senhor, terror dos espíritos rebeldes, amor e delícia de todos os Anjos justos, meu diletíssimo Arcanjo São Miguel, desejando eu fazer parte do número dos vossos devotos e servos, a vós hoje me consagro, me dou e me ofereço e ponho-me a mim próprio, a minha família e tudo o que me pertence, debaixo da vossa poderosíssima proteção. É pequena a oferta do meu serviço, sendo como sou um miserável pecador, mas vós engrandecereis o afeto do meu coração; recordai-vos que de hoje em diante estou debaixo do vosso sustento e deveis assistir-me em toda a minha vida e obter-me o perdão dos meus muitos e graves pecados, a graça da amar a Deus de todo coração, ao meu querido Salvador Jesus Cristo e a minha Mãe Maria Santíssima, obtende-me aqueles auxílios que me são necessários para obter a coroa da eterna glória. Defendei-me dos inimigos da alma, especialmente na hora da morte. Vinde, ó príncipe gloriosíssimo, assistir-me na última luta e com a vossa alma poderosa lançai para longe, precipitando nos abismos do inferno, aquele anjo quebrador de promessas e soberbo que um dia prostrastes no combate no Céu. São Miguel Arcanjo, defendei-nos no combate para que não pereçamos no supremo juízo. Amém.
” Sagrada Família, pela sua intercessão queremos consagrar a família( dizer o sobrenome da família…..) à Santíssima Trindade.
Thaisa Kaciany FreitaS*-*Silva